-1,8Kg dal 24 Dicembre. Non è un traguardo ma la continuazione normale del percorso, la fine non la so nemmeno io. Però bene, non me lo aspettavo... è pure vero che, senza pesarmi, questi giorni di inizio anno sono tornato al controllo alimentare senza sgarri.
Colazione: 1-2 caffè + biscotti integrali (a volte un po' ci esagero, ma della colazione non mi preoccupo, anzi)
Pranzo: un secondo, a seconda di quello che preparano a casa :) può anche essere un po' più abbondante purchè non ci siano troppi grassi, mentre il primo lo sto quasi eliminando o prendendo in piccole quantità, se non lo mangio posso prendere un paio di fettine di pane col secondo. Da maschio comunque, penso di aver bisogno di questo minimo di calorie in più.
Fine della giornata alimentare (alle 14:00 circa). Cena eliminata, se a volte mi prende fame posso mangiarmi verso quell'ora 1 frutto o 2 con acqua in abbondanza. Acqua sempre presente durante la giornata. Qualche caffè, ma non sempre. Tardo pomeriggio - dopo cena: sigarette.
Direi che le calorie in più ci stanno, eccome!
RispondiEliminaNon sarà un traguardo ma ti invidio, avrei voluto perderli anche io quasi 2 kg da natale XD
Invidio ancora di più la tua calma, o meglio come sei riuscito a far diventare normale qualcosa che a volte io faccio fatica a pensare tale.Devo decisamente lavorare su questo aspetto =)